Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2013
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 66,09г | Белк: 69,04г | Углев: 247,79г.
Завтрак: Grapes, Hale and Hearty 7 Grain Bread, Weight Watchers Whipped Cream Cheese Spread with Chive and Onion, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Wegmans Lemon Vinaigrette, Yellow Sweet Corn, Earthbound Farm Romaine, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Carrots, Cucumber (with Peel), Croutons, Avocados. Ужин: Meat Filled Ravioli, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Goya Cannellini Beans. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek - Raspberry, Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Carrot Cake without Icing. подробнее ...
|
|
2369 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
