darkinessa- Журнал, 06 июн 20

Суббота, 11 утра, 9 день. +200 за месяц (по сравнению с маем). За карантин общее +700. Потихоньку разница уходит, что радует. Эта неделя еда средние 2200к, активность средняя 600.

59,5 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2345 ккал

Жир: 73,33г | Белк: 84,40г | Углев: 328,25г.   Завтрак: NAR Гранатовый Сок, Клубника, Bonomi Савоярди для Тирамису, Mozart Ликёр, Dr. Oetker Сахарная Пудра с Натуральной Ванилью, Данон Творог Мягкий 5%, Трапеза Желатин Пищевой, Простоквашино Сливки 10%, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Обед: Нектарин, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт. Ужин: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Nikkka Пельмени, Семушка Фундук Жареный, Schonfeld Сыр Swiss Thurmesan, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...