|
Hoje foi dia de deixar alguns hambúrgueres prontos para facilitar a dieta no dia-a-dia! 😍
|
1331 ккал
|
Жир: 39,01г | Белк: 145,64г | Углев: 94,33г.
Завтрак: Frutap Iogurte de Morango Zero, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Café com Açúcar, Okoshi Biscoito de Arroz Integral. Обед: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Clara de Ovo, Linea Adoçante Stevia 100%, Canela, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. подробнее ...
|
|
 Комментария
05 июн 20 написано членом: FJMPontes
|
05 июн 20 написано членом: sheilafaria
|
05 июн 20 написано членом: Aguilarofficial_
|
A receita é bem simples, eu fiz com 2kg de carne pode ser(patinho, coxão mole, acém e etc.) Eu temperei com um tempero caseiro q eu mesma fiz com pimentão, pimenta do reino, cebolinha e coentro verde e sal, e cebola a gosto.
Modo de preparo:
Em uma tigela ou bacia coloque toda carne moída e todos os ingredientes, misture tudo com as mãos, amassando e misturando bem.
Por último só separar e pesar a quantidade referente a sua dieta, usei filme PVC para embalar.
05 июн 20 написано членом: Aguilarofficial_
|
06 июн 20 написано членом: Gisainf70
|
Delícia vou fazer ,obrigada por pasar o modo d preparo p nois
06 июн 20 написано членом: sheilafaria
|
06 июн 20 написано членом: enaile661
|
Faço direto tbm, delicioso, natural e prático amoo
06 июн 20 написано членом: Ruany Kelly
|
Parabéns pelo comprometimento👏👏
06 июн 20 написано членом: ROSA 1996
|
06 июн 20 написано членом: Ranaruza
|
07 июн 20 написано членом: Sheila Ponte
|
Preciso fazer isso também!
07 июн 20 написано членом: LêPonte
|
07 июн 20 написано членом: Aguilarofficial_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Aguilarofficial_-Изменение Веса
|
