Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2020
|
125,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 59,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1395 ккал
|
Жир: 87,07г | Белк: 80,07г | Углев: 82,98г.
Завтрак: Almond Milk, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Kale, Bob's Red Mill Chia Seed, Bob's Red Mill Flax Seed, Market Pantry Frozen Mango, Great Value Frozen Whole Strawberries, Pyure Stevia Sweetener, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Land O'Lakes Salted Butter, Beefsteak Bread Hearty Rye Bread, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Kroger Chopped Onions, Smithfield Diced Ham, Souper Salad Green Bell Peppers, Egg (Whole). Ужин: Wish-Bone Sweet & Spicy French Dressing, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kale, Calavo Avocado, Albertsons Mexican Style Cheddar Jack Blend Shredded Cheese, Pecan Nuts, Tomatoes, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. подробнее ...
|
|
4226 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть - 5 часа, Чтение - 2 часа, Уборка Пылесосом - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
|
debratrachta anderson-Изменение Веса
|
