Drei Tage hintereinander habe ich es nicht geschafft, meine Essgelüste zu kontrollieren. 😔😔😔. Ich wusste, dass die Waage mehr anzeigen wird. Aber gleich 1,4 Kilo 😲😫!?
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61,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1689 ккал
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Жир: 38,38г | Белк: 57,62г | Углев: 261,40г.
Завтрак: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, REWE Weiße Bohnen, REWE Beste Wahl Junger Spinat Gehackt. Обед: Maggi Ravioli Gemüse, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Hümmlinger Vollkornbrot. Ужин: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant. Перекус/Другое: Oreo Keks. подробнее ...
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Набралось 3,3 кг за Неделю
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Комментария
Guten Morgen die Waage kann aber auch gnadenlos ehrlich sein 🙈
28 май 20 написано членом: Franzi 55
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Guten Morgen 🏵️Ist zwar ein kleiner Rückschlag🤷♀️aber du hast aber auch schon viel geschafft.Das hatt ich auch und dann einfach weiter gemacht. Also nicht aufgeben 💪
28 май 20 написано членом: Suppengrün_
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Moin, die Waage, unser Feind. Aber wir alle sind stärker. Krönchen richten und weiter geht's.💪🤗👍🌼
29 май 20 написано членом: Biba64
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Oh nein🙈 ich fühle mit dir, die letzten Tage liefs bei mir auch übel. Allerdings hab ich mich noch nicht auf die Waage getraut 😣 das schaffen wir aber wieder 💪💪 viel Erfolg 🍀🍀
29 май 20 написано членом: locke33
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Danke Euch! Ein paar Tage hatte ich mich auch nicht auf die Waage getraut. Gestern unter 800 Kalorien geblieben, da dachte ich jetzt muss ich mal schauen, was ich mit den drei Tagen angerichtet habe. Mit einem Plus habe ich gerechnet, aber nicht mit so viel 😥.
29 май 20 написано членом: Rhomea
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Krönchen richten und weiter geht's. Nur nicht aus Frust weiteressen🍀🍀🍀
29 май 20 написано членом: summen
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Guten Morgen, Rhomea. Ich kann dich gut verstehen, ich bin dann auch immer niedergeschlagen. Aber du schaffst das!!!! Morgen sieht das mit Sicherheit schon wieder anders aus! 🙂🍀👍🏽
29 май 20 написано членом: Karamellinski
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Vielen Dank! Ihr seid so eine tolle Hilfe und Unterstützung. 😃. Ich wünsche Euch einen schönen Tag 🌞.
29 май 20 написано членом: Rhomea
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Ich fühle mit dir🥺So geht es mir auch immer wieder mal. 1..2 Tage mal geschlemmt...und wochenlange Disziplin ist dahin🤨Ist echt gemein🍀🦋🙋🏻♀️
29 май 20 написано членом: missbutterfly1968
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Guten Morgen ✨
Mach dir nicht Zuviele Gedanken, da spielen Wassereinlagerungen auch immer eine Entscheidende Rolle( grade nachdem man vieel gegessen hat) und die Wage unterscheidet da leider nicht 😳
Also einfach dran bleiben und weiter machen, das ist schnell wieder weg 💪🏻
29 май 20 написано членом: Ninja.Nina
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1,4Kilo sind kein reine Gewichtszunahme, da schwimmt Wasser mit. Wenn ich das richtig in Erinnerung habe sind ein Kilo Fett 7000kcal. Das bedeutet, Du hättest in ein paar Tagen 7000kcal über Deinem Aktivitätskalorienverbrauch essen müssen, um das als reine Zunahme mitzunehmen. Glaub nicht, also lass Dich trösten.
29 май 20 написано членом: FranziMady
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Da ist bestimmt viel Wasser und Darminhalt dabei, keine Sorge ❤️ Jetzt wieder durchstarten, und dann bist du bald wieder drunter! Passiert den besten
29 май 20 написано членом: Clari007
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Bei mir das selbe, nur schon seit Samstag, da wird der Unterschied auf der Waage noch viel größer sein. Du schaffst es wieder! Wir beide schaffen es wieder! 💪😊
29 май 20 написано членом: MaraBellatrix
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Hatte auch schon überschlagen, dass ich für echte Gewichts-/Fettzunahme 10000 Kalorien über Bedarf hätte Essen müssen. Es war zwar ordentlich drüber, aber ganz so viel doch nicht. Hoffe, dass ich jetzt wieder die Kurve kriege.
Muss mich irgendwie neu motivieren. Ausschlaggebend dafür, dass ich Mitte Januar endlich geschafft hatte, den Anfang zu machen, war der Hochzeitstermin meiner Nichte im August. Seit einer Woche weiß ich, dass die Hochzeit wegen Corona um ein Jahr verschoben wird.
Total blöd, da mir Motivation genug sein sollte, wie viel wohler ich mich mit weniger Kilos fühle 🙄.
29 май 20 написано членом: Rhomea
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29 май 20 написано членом: Rhomea
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Du kannst die Verschiebung natürlich auch als Fristverlängerung sehen, dann hast du keinen so großen Druck abzunehmen, wie sagt man so schön "steter Tropfen höhlt den Stein"?
Also dranbleiben und Kopf hoch!
29 май 20 написано членом: Multigirl80
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meine Erfahrung ist täglich wiegen. Das schafft garantiert eine konstante! viel Erfolg 🍀
29 май 20 написано членом: LilaZeiten
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Meine liebe Rhomea, wie es meine Vorrednerinnen schon gesagt haben, es ist nicht alles Fett.... Trotzdem musst du natürlich jetzt die Kurve kriegen. Die Verschiebung der Hochzeit ist zwar blöd, aber stell dir mal vor wie entspannt das wird, wenn du schon zeitig vorher deine Wunschfigur hast: du wirst vielstraffer sein, weil deine Haut Zeit hat sich zurück zu bilden, dein Oberkörper wird schmaler sein, weil auch die Rippen sich über die Monate weiter anlegen, wenn eben über längere Zeit kein Fett den Brustkorb spreizt. Und: Vielleicht findest du DAS schicke Teil zum Anziehen ja schon paar Monate vorab im Sonderangebot... 😉 Also, du Liebes, du schaffst das! 💪
29 май 20 написано членом: Luise Freiheit
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Danke 😃, Du hast so recht Luise Freiheit.
29 май 20 написано членом: Rhomea
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