Aldi 1975- Журнал, 26 май 20

As vezes nossas vidas vem de altos e baixos,após meu 24 anos de idade acabei engordando e quando parei de fumar fui alem do meu sobrepeso. hoje com 44 anos
ja tentei varias vezes de tudo quanto é regime sem sucesso.Um dia olhando o instagram prestei atenção em uma pagina da lowcarb e comecei a acompanhar mais de perto, um certo dia tinha uma convite em grupo com acompanhamento coach e nutri, enviei meus dados para fazer parte e como era pago optei por não entrar, mas acabei ganhando uma vaga da Denise da lowcarb, talvez por acreditar em mim e entrei de corpo e alma. hoje esta fazendo 32 dias que ela esta me acompanho e se foram 12 kg entre jejum intermitente e proteinas, sei dizer que tudo isso foi muito importante pra mim, minha auto estima nunca esteve tão bem quanto agora e aqui estou pra contar um pouco desta historia e contar com a ajuda de voces.

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650 ккал

Жир: 33,07г | Белк: 79,07г | Углев: 5,55г.   Ужин:  Contra-filé,  Abobrinha Refogada,  Azeitonas Verdes,  Ovo de Codorna. Перекус/Другое:  Café. подробнее ...

3944 ккал

Упражнение: Jumping Jacks - 4 минуты, Калланетика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...