|
Hora de alimentar os musculinhos
|
1968 ккал
|
Жир: 99,10г | Белк: 106,89г | Углев: 173,79г.
Завтрак: Scala Queijo Colonial, San Mar Castanha de Caju, Morangos, Ovo Frito, Açafrão, Café (Infusão), Suco de Limão, Apis Flora Extrato de Própolis. Обед: Mamão Formosa, Pé de Galinha, Tabule, Jasmine Gergelim Branco Natural, Brócolis Cozido, Alface, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Azeite de Oliva, Alface, Rúcula, Abóbora Cabotia, Tabule, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Pé de Galinha. Перекус/Другое: Canela, Parmalat Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Power One Protein Coffee, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. подробнее ...
|
|
1846 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Эллипсоид - 7 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sil Sloboda-Изменение Веса
|
