Eternallyvernal- Журнал, 11 окт 10

Just 5 lbs left for my short-term goal of 155 by the time of the wedding. Wish I could say, it was my real goal, but I know I will at least feel so much better at 155 than 170! Measurements noted. I lost about 5" total. Not much is it?

---

1196 ккал

Жир: 25,78г | Белк: 71,76г | Углев: 139,27г.   Завтрак: Oat Bran Hot Cereal, organic blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries, raspberries. Обед: green beans, garbonzo 1 TBS, cherry tomatoes, cucumber, Fat Free Balsamic Vinaigrette, Premium Light Tuna in Water. Ужин: pinot noir, Refried Beans, corn tortillas, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese, oil, ground sirloin. Перекус/Другое: baby carrots, Black Forest Ham, cheese stick, coffee rio. подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...