|
Обед на 408 ккал
|
1368 ккал
|
Жир: 72,01г | Белк: 88,64г | Углев: 91,80г.
Завтрак: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Natur Foods Финики, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Авокадо, Яблоко Зеленое, Будьте Здоровы Клетчатка Пшеничная с Абрикосом , Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр, Яйцо Куриное, Творог 9%. Обед: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Ужин: Белый Город Молоко 2,5%, Будьте Здоровы Клетчатка Пшеничная с Абрикосом , Яйцо Куриное, Магнит Томаты Свежие, Куриное Филе, Сыр. Перекус/Другое: Будьте Здоровы Клетчатка Пшеничная с Абрикосом , Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Сезонная , Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Елизавета Хлебцы Льняные. подробнее ...
|
|
2001 ккал
|
Упражнение:
Ходьба - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Нарезка овощная, добавила ещё сметаны, котлета, хлеб зерновой с кальцием за кадром, две домашние конфеты из творога, чернослива, с перемолотыми семенами льна, чиа, орешками, это чуть позже с травяным чаем😋
25 май 20 написано членом: natali62174
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
natali62174-Изменение Веса
|
