natali62174 - Пользователь

natali62174

Присоединился Ноябрь 2018

Публикации

134

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

88 кг

Потеряно до сих пор: 2,5 кг

Текущий вес

85,5 кг
Исполнение: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Желанный вес

78 кг

Еще предстоит сделать: 7,5 кг

Привет, меня зовут Наталья, мне 58 лет, на пенсии, веду малоподвижный образ жизни. Вес к середине января подскочил к 88кг. Было несколько попыток сбросить вес, не всегда удачных(срывы) Снижаю вес по методике Зои Богдановой(психолог, психотерапевт, консультант диетолог)с 12 апреля, за 3 недели минус 3,5 кг.
Здесь в большей степени для подсчета КБЖУ.

natali62174-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Irriinnaa
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	alinka_banditka
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	kalyagina92
	(видят только подписчики)

	Sedulik___🫶🏻
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

Посмотреть все

natali62174- Кулинарная Книга

Калории: 73ккал | Жир: 2,72г | Углев: 9,27г | Белк: 3,13г

Панкейки

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Калории: 247ккал | Жир: 8,57г | Углев: 22,23г | Белк: 17,53г

Магкейк Шоколадный

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Калории: 271ккал | Жир: 7,22г | Углев: 42,00г | Белк: 10,88г

Банановые Панкейки

Вкусные панкейки для завтрака.

Калории: 155ккал | Жир: 2,21г | Углев: 29,45г | Белк: 5,60г

Диетическая Яблочная Шарлотка

Легкий рецепт для любителей выпечки и десертов.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

natali62174 Последние Продукты и Упражнения

	Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка)
	Колбаски для Гриля "Домашние"
	Масло Сливочное 72,5%

Просмотреть Диетический Календарь