Elisadekonde- Журнал, 23 май 20

Сегодня честная углеводная загрузка) испекла мужу слойки с ветчиной и сыром 😁и от души приложилась сама) 3ий день как вернулась к марафону Усмановой после 6 дней пропуска из-за зуба, 3 круг 38 день. Курс взят на 82кг, к концу след недели добью любой ценой

---

1769 ккал

Жир: 88,23г | Белк: 66,32г | Углев: 179,47г.   Завтрак:  Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом,  Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Виктория Слойка с Ветчиной и Сыром. Ужин: Магнолия Торт Йогуртовый с Вишней,  Салат Крабовый. подробнее ...