Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2013
|
134,0 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 47,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
798 ккал
|
Жир: 26,84г | Белк: 103,11г | Углев: 28,73г.
Завтрак: Publix Red Bell Pepper, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Marketside Fresh Garden Salsa, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, GNC Ultra Probiotic Complex 25, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Fish Oil 1000, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Обед: Egg, Red Tomatoes, 5-Lettuce Mix, Bacon Pieces, Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Breast Tenderloins. Ужин: Broccoli Florets Valley Fresh3/4 Steamers, Cooked Asparagus (from Fresh), Boneless Skinless Chicken Breast, Garden-Fresh Salad without Croutons. подробнее ...
|
|
4155 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 53 минуты, Отдыхать - 12 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
