|
Alface, cenoura, beterraba, tomate cereja, ovo, batata doce e carne bovina.
|
1386 ккал
|
Жир: 43,26г | Белк: 128,68г | Углев: 124,50г.
Завтрак: Batata Doce, Abacaxi, Gengibre, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Suco de Couve, Max Titanium Top Whey 3W. Обед: Tomates Cereja, Alface, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce, Ovo Cozido, Picanha sem Gordura. Ужин: Max Titanium Top Whey 3W. Перекус/Другое: Abacaxi, Mamão Papaia, Ovo Cozido. подробнее ...
|
|
 Комментария
15 май 20 написано членом: lucimaralvoro
|
Olá, Vinícius!
Que bom ver post seu.
Como de costume, lindo prato e bem composto.
15 май 20 написано членом: SANI.OLIVEI
|
15 май 20 написано членом: Erikasrc
|
Obrigado, estava delicioso como sempre, saladas regadas a um bom vinagre artesanal de vinho tinto, que eu tomo até de colher se deixar.
15 май 20 написано членом: Vinicius Souza
|
boa noite campeão como coloca a foto aqui no perfil
15 май 20 написано членом: cleiton1405
|
Vinicius quais as suas macros ? E com quantas calorias?
17 май 20 написано членом: FJMPontes
|
No dia: 35% carbo, 28% gordura, 37% proteina, dieta entre 1500 e 1800 calorias, dependendo da intensidade dos exercícios.
17 май 20 написано членом: Vinicius Souza
|
Obrigado por responder 🙏🏻, qual a sua altura?
17 май 20 написано членом: FJMPontes
|
17 май 20 написано членом: Vinicius Souza
|
Blz! Muito obrigado! Sucesso!
17 май 20 написано членом: FJMPontes
|
18 май 20 написано членом: Erikasrc
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vinicius Souza-Изменение Веса
|
