Vinicius Souza- Журнал, 14 май 20

Sigo no foco mesmo durante o isolamento social, até agora para baixo. Bastante exercício e alimentação reforçada para começar o level 2.

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1424 ккал

Жир: 45,54г | Белк: 119,30г | Углев: 134,45г.   Завтрак:  Batata Doce, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro. Обед: Morangos,  Legumes Cozidos,  Ovo Cozido, Batata Doce, Picanha sem Gordura, Tomates Cereja, Alface,  Beterrabas,  Cenouras. Ужин: Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Picanha sem Gordura,  Batata Doce,  Ovo Cozido,  Cenouras,  Beterrabas, Alface. Перекус/Другое:  Melão, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas,  Morangos,  Mamão Papaia. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 59 минуты, Отдыхать - 17 часа и 1 минута, Спать - 6 часа. подробнее ...