|
Frittatina fatta con uovo e parmigiano, farcita con Philadelphia allo Yogurt greco e spinaci, più spinaci a parte (che FS ha tagliato), pane integrale e una pera.
|
1333 ккал
|
Жир: 42,28г | Белк: 51,60г | Углев: 189,75г.
Завтрак: Galbusera Riso Su Riso con Riso e Riso Nerone Piselli e Mais, Tè (Infuso). Обед: zucchero di canna, caffè, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Esselunga Piselli, Brodo Vegetale, Patate, Parmigiano (Grattugiato), Riso. Ужин: Parmigiano (Grattugiato), Pere, Pane Integrale, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Spinaci. Перекус/Другое: Kinder Schoko Bons, Coop Gocce di Cioccolato Fondente, Oro Saiwa Oro Saiwa Classico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè (Infuso), zucchero di canna, caffè. подробнее ...
|
|
1923 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 45 минуты, Gag + pilates - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ClaudiaSpezia-Изменение Веса
|
