tonyd59- Журнал, 02 май 20

Merci  

en courses a pied? même moi j'ai jamais réussi ce chrono 💪👍 

Wow belle performance ! Des conseils pour commencer et aimer ça ? Ma difficulté est que je m'ennuie au bout de quelques minutes :( 

Beau record effectivement mon meilleur temps sur 10 km c est 57 min alors bravo hâte de retourner courir avec ce putain de confinement ça fait deux mois que je fou rien ici les flics tournent grave et courir à 1 km autour de chez toi j’ai comment dire 😬😉 

Nickel 😱 

Merci à tous, ce n’est pas une application mais l’écran de mon tapis de course, d’ailleurs il faut relativiser le temps, car sur route avec des cotes ça sera différent, mais c’est une bonne base.  

Pour répondre à Noona, je pense qu’il faut commencer doucement en essayant de tenir 30min d’abord (même en marchant), puis après faire 30 min sans marcher, il faut se fixer des objectifs à court therme pour avoir la motivation. Autre astuce c’est d’emprunter un chemin assez long de façon à ce que tu n’as pas le choix de terminer ta course pour rentrer chez toi. La musique peut aussi aider à voir le temps moins long. 

J'ai hâte d'y retourner aussi après le confinement 😍 vivement 🏃 

Tony merci, je vais essayer à la fin du confinement !