Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2020
|
104,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3505 ккал
|
Жир: 104,33г | Белк: 233,35г | Углев: 384,21г.
Завтрак: Treets Creamy Peanut Butter, Treets Choco Peanut Butter, Abraham Leicht-Schinken, Löwensenf Medium, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Gutfried Geflügel Salami, Nabio Nabio Knallerbse Erbse Basilikum Protein Aufstrich, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Edeka 100% Urgetreide, Ei, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Gut & Günstig Schinkenwürfel. Обед: IronMaxx 100% Whey Protein, Erdmann Hauser Tau aus Dinkel. Ужин: Edeka Energy Balls, Edeka Himbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Bolognese Formaggi Italiani, D'Antelli Gnocchi. Перекус/Другое: DM Bio Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
4243 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа и 15 минуты, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Вождение - 25 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
