|
Bobot blom berubah, cenderung naik 1kg... tapi lingkar badan dll ga berubah. Kemungkinan berat kotoran sama sedikiiiitttt otot karena latihan yg biasanya ud mulai terasa ga melelahkan lagi...
|
1065 ккал
|
Жир: 35,84г | Белк: 66,29г | Углев: 145,49г.
Завтрак: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Teriyaki Sauce , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Banana. Обед: Teriyaki Sauce , Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Indomie Mi Goreng Jumbo, So Good Bakso Sapi Kuah, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) . Перекус/Другое: Ultra Jaya Sari Asem Asli, Pineapple Pie (Two Crust), Water, Musclepharm BCAA Capsule. подробнее ...
|
|
2059 ккал
|
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, HIIT - 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zephryenne84-Изменение Веса
|
