|
Oggi condivido anch’io un prima/dopo. Non quello in cui ho perso 26 chili ma il percorso che sto facendo da ottobre. Ovviamente c’è ancora da lavorare ma volevo focalizzarmi sul mio punto debole... sedere e gambe!Credo siano parecchio migliorate!
|
1331 ккал
|
Жир: 46,42г | Белк: 51,07г | Углев: 180,24г.
Завтрак: Milbona Latte di Soia, Colomba al Cioccolato. Обед: Olive Verdi, Parmigiano (Grattugiato), Pomodorini, Funghi Champignon, Couscous. Ужин: Amo essere Biologico Mini Gallette di Mais, Carote, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Albume d'uovo, Spinaci. Перекус/Другое: Algida Liuk. подробнее ...
|
|
 Комментария
Costanza e pazienza in primis...poi...Dieta ed allenamento 💪🏻
26 апр 20 написано членом: Maggiemagda
|
corpo armonioso!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 bravissima la costanza paga ☺️
26 апр 20 написано членом: Chtulhu
|
👏🏻👏🏻👏🏻 bravissima, gran bel miglioramento
26 апр 20 написано членом: Forrest73
|
26 апр 20 написано членом: Maggiemagda
|
cavolo che bel risultato brava!
26 апр 20 написано членом: sala antonio
|
Complimenti, la costanza premia sempre!
26 апр 20 написано членом: Rossella 1991
|
26 апр 20 написано членом: marziana666
|
Ricomposizione corporea decisamente buona, direi ottima.
26 апр 20 написано членом: Federico Cecca
|
26 апр 20 написано членом: Gi@nni78
|
26 апр 20 написано членом: valelift
|
Maggie, anche io ho perso tanti kg (35 per la precisione), mi alleno 5 volte a settimana, ho visto molti miglioramenti. Come te, sto puntando ad una ricomposizione corporea, mi piacerebbe ricevere dei consigli a proposito di alimentazione e ripartizione dei macros.. mi sembra di essere ferma e ho paura di non riuscire a fare meglio di così 😞 Comunque complimenti davvero
27 апр 20 написано членом: LoveHandle22
|
Ti stai affidando a qualcuno? Perché anche io facevo a caso e i risultati li ho visti quando mi sono affidata al mio pt. lui però non mi ha dato l’alimentazione , me la sono costruita io informandomi molto ...
27 апр 20 написано членом: Maggiemagda
|
No Maggie, ho fatto il percorso da sola perché non posso fare altrimenti. Cercherò di informarmi sempre di più e vedere se posso ottenere dei risultati, purtroppo il peso da perdere era tanto e il mio corpo ne ha risentito, non penso che un giorno mi guarderò allo specchio e sarò soddisfatta di quello che vedo, quindi si fa quel che si può
27 апр 20 написано членом: LoveHandle22
|
ciao maggirmagda, complimentissimi per i risultati... riguardo all'alimentazione puoi mica spiegare un pò come ti regoli? grazie :)
27 апр 20 написано членом: eskere1.0
|
Guarda, lo pensavo anche io... ma mi son ricreduta, ovviamente non potrà essere tutto perfetto ( io mi riferisco al mio seno, per quello, solo chirurgia plastica) ma ci si può sempre migliorare e imparare a piacersi 😊
27 апр 20 написано членом: Maggiemagda
|
Ciao eskere, per quanto riguarda l’alimentazione, mi son arrangiata ( con qualche consiglio del mio pt)... seguo la ripartizione dei macro che mi ha dato l’app e vario gli alimenti . Nella mia dieta precedente, da stupida,avevo praticamente eliminato i carbo!🤦🏼♀️ poi, informandomi, leggendo, ho capito che sono importantissimi, quindi li mangio a tutti i pasti principali. Sto sulle 1350 calorie giornaliere ( son partita da 1200 e aumentato). Ora vorrei aumentare ancora...
27 апр 20 написано членом: Maggiemagda
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maggiemagda-Изменение Веса
|
