|
Сегодня 26.06.2013
Утро. Стрит фитнес: 0650-0750; Завтрак в 1000 часов.
Подтягивания: 2,2,3,3,2,2,2,3 -19 повторений;
Отжимания: 17,19,15,15,15 -81;
Приседания: 24,30,22,22,34 -132;
Скручивания: 54,60,45,36,60 -255;
Обратные Отжимания: 18,20,15,15,25 -93;
Плавание - не успел к сожалению, опаздывал на работу.
|
2152 ккал
|
Жир: 56,67г | Белк: 117,31г | Углев: 223,15г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Обед: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ИП Дунин г.Е. Нерка Натуральная, Сладкий Красный Перец. Ужин: Овощи Гриль, Котлета Куриная, Виски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Семечки От Мартина Семечки Соленые Белые, Балтика Пиво Разливное. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Абрикосы, Персик, Кофе (из Молотых Зерен), Персик, Абрикосы, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы, Апельсины. подробнее ...
|
|
