JackJack101- Журнал, 25 июн 13

Параметры Пользователя JackJack101 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yesterday was lazy day because it was my day off from work and it was off and on raining ;(

77,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2013:

1530 ккал

Жир: 30,43г | Белк: 57,68г | Углев: 265,95г. Завтрак: 2% Fat Milk, Special K Red Berries. Обед: Chicken Salad with Crackers. Ужин: Culinary Collection Shrimp & Angel Hair Pasta, Whey Factors, Raspberries, Almond Breeze Vanilla Milk, Bananas. Перекус/Другое: Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Pomegranatea, Dried Papaya, 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter, Lipton Citrus Green Tea. подробнее ...

3167 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 43 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 35 минуты, Сидеть - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Спать - 8 часа и 50 минуты, Отдыхать - 2 часа и 32 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JackJack101-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JackJack101- Журнал, 25 июн 13

Оставить свой Комментарий

JackJack101-Изменение Веса