ikiina- Журнал, 17 апр 20

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Aunque hasta ahora no La Haya usado mucho, ya veo bastante buen el funcionamiento y demás de la app. Voy a hacer PSMF o a intentarlo durante una semana (o al menos a intentarlo) a ver cómo se da la experiencia
Igual se me cae la baba con tanta tarta rica y postres que veo por aquí publicados 😅😂😂 pero es el momento y también quiero hacerlo también como propio reto para mí
Os voy contando 😄👍🏻

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Комментария

Buenas q tal q es psmf. Y una curiosidad que mides y cuantas calorias comes para bajar? Se q cada persona es un mundo pero es para tener una referencia. Saludos

22 апр 20 написано членом: princesadelmar

Mido 1’66-1’67 y para bajar la verdad depende mucho del deporte. No es que tenga la mejor alimentación del mundo no te lo voy a negar pero llevaba bastante sin un conteo preciso PSMF es un tipo de dieta muy restrictiva que por cierto hice 2 días y hoy he parado por tener exámenes importantes este fin de semana y no querer que afecte al rendimiento la entrada en cetosis y tal y consiste en comer bastante hipocalorico y todo (prácticamente todo) proteina Obvio siempre va a haber otros macros pero en cantidad mínima. Pretende una bajada preservando la masa muscular

22 апр 20 написано членом: ikiina


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