houndish- Журнал, 09 сен 08

Параметры Пользователя houndish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2008

80,3 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2008:

1479 ккал

Жир: 47,76г | Белк: 70,72г | Углев: 201,00г. Обед: peanut butter and jelly sandwich, mango, yogurt low fat plain, tomato soup. Ужин: tomato, oil, italian dressing, whole wheat bread, pasta sauce, pasta. Перекус/Другое: trader joes whey protein, detour bar. подробнее ...

3275 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

houndish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

houndish- Журнал, 09 сен 08

Оставить свой Комментарий

houndish-Изменение Веса