|
Aquele bom diaaa a todos os cafeinados
|
2230 ккал
|
Жир: 123,73г | Белк: 107,33г | Углев: 175,82г.
Завтрак: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Café (Infusão), Cacau em Pó (Não Adocicado), Black Skull 100% Whey Protein , Nestlé Leite Ninho, Bonq Queijo Colonial, Ovo, Óleo de Coco, Banana Prata. Обед: Abobrinha, Cebolas, Tomates, Cenouras, Alface, Mamão Formosa, Azeite de Oliva, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cebolas, Abobrinha Italiana, Molho de Pimenta, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Tomates, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado, Borrussia Torresmo, Nescafé Tradicional, Nestlé Leite Ninho, Pão de Açúcar Torta de Frango. подробнее ...
|
|
1517 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 35 минуты, Йога - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sil Sloboda-Изменение Веса
|
