zaskalkogalina- Журнал, 08 апр 20

Обед на 550 ккал 🤪
Овсяноблин с авокадо, творожным сыром и рыбкой
Даже кофе не влезло 🙄

---

1390 ккал

Жир: 57,89г | Белк: 81,79г | Углев: 144,64г.   Завтрак: Малиновое Варенье, Арахисовая Паста, Банан, Сырники с Рисовой Мукой, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке. Обед: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Овсяноблин, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Магнит Авокадо. Ужин: Киви, Бананы, Зеленое Яблоко, Яблоки (без Кожи). Перекус/Другое: Болгарский Перец, Гост Тунец Натуральный. подробнее ...

1533 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...