Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2020
|
105,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3264 ккал
|
Жир: 102,88г | Белк: 270,75г | Углев: 282,82г.
Завтрак: Alpro Apfel Kiwi Joghurt, Pumping Ercans Haferflockenkuchen. Обед: Oryza Basmati Imperial, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Ужин: Treets The Peanut Company, Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Avocado, Weißwein, Aldi Rinder-Hüftsteak, Cucina Parmigiano Reggiano, Kerrygold Butter, DM Bio Risotto Reis. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, ESN EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. подробнее ...
|
|
3707 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 2 часа и 7 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
