|
2мес без 3х дней. 99кг и пока -15кг говномассы. Как же прекрасно ощущать себя похудевшим😁
|
1635 ккал
|
Жир: 57,42г | Белк: 139,25г | Углев: 137,89г.
Завтрак: Апельсин, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Апельсин, Первая Свежесть Бедро Куриное, Fish House Сардина Натуральная Атлантическая, Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Томилинская Скумбрия, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы. Перекус/Другое: Fish House Сардина Натуральная Атлантическая, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...
|
|
1 до 20 из 26
 Комментария
20 мар 20 написано членом: Mari_russ
|
Mari_russ, спасибо за коммент и мотивацию)
20 мар 20 написано членом: Alexey Volchenkov
|
вы молодец, пусть у вас все получится!
20 мар 20 написано членом: tanchik_rnd
|
нормально!!!!главное удержать ,это самое проблемное(а результат отличный!!!
20 мар 20 написано членом: Анчоус12
|
20 мар 20 написано членом: baursak3k
|
молодец, , не сдавайся!!! так держать💪
20 мар 20 написано членом: murchikmur
|
какой рост и до скольки будешь скидывать?
20 мар 20 написано членом: murchikmur
|
murchikmur, 183 рост был. С весом 118кг мерил было было на 3см меньше. В нынешнем весе, рост не измеряли. Сбрасывать планирую до 80кг. Далее буду работать на мяско. Но может кооюррективы внесут, походу видно будет.
20 мар 20 написано членом: Alexey Volchenkov
|
Всем спасибо за комментарии и поддержку!)
20 мар 20 написано членом: Alexey Volchenkov
|
Херачить буду до кубанов на животе😁
20 мар 20 написано членом: Alexey Volchenkov
|
20 мар 20 написано членом: mr.wiskas
|
20 мар 20 написано членом: elena_drug
|
20 мар 20 написано членом: Анна Яркая
|
Как похудеть в объёмах, но чтобы вес стоял? Возможно ли это?
20 мар 20 написано членом: EveTi
|
20 мар 20 написано членом: Дамаскамелиями
|
EveTi, немного не логично, но у меня так было не 2ом месяце)
20 мар 20 написано членом: Alexey Volchenkov
|
_Ralph_, Анна Яркая, Спасибо за поддержку😊
20 мар 20 написано членом: Alexey Volchenkov
|
Красава 💪💪💪, у меня похожая ситуация , рост 175 см и худел со 116кг , сейчас 77.5 иду до 76. Уже 6й месяц в спорт зале. Делаю фигуру . В ОБЩЕМ Всё рЕАЛЬНО, ЕСЛИ ЗАХОТЕТЬ.!!!😁👍 Можешь забежать комне в профиль , глянуть 😁
20 мар 20 написано членом: murchikmur
|
murchikmur, да я говнотерки про твои лосины до сих пор помню😁
20 мар 20 написано членом: Alexey Volchenkov
|
20 мар 20 написано членом: lika_7585k
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alexey Volchenkov-Изменение Веса
|
