Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
m9ara
Журнал
20 мар 20
m9ara- Журнал, 20 мар 20
Параметры Пользователя m9ara
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2020
63,8 кг
Потеряно до сих пор:
6,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 марта 2020:
1711 ккал
Жир: 60,60г | Белк: 124,36г | Углев: 167,10г.
Завтрак:
AH Basic Havermout, Lindt Excellence 99% Cacao, AH Doosjevol Kersen, AH Gebroken Lijnzaad.
Обед:
Appel, Body & Fit Whey Isolaat Crispy, Melkunie Protein Vanilla.
Ужин:
Aldi Ontbijtspek, Fresca D'oro Mozzarella, AH AH Pita Volkoren, AH Tomaat, Taleggio.
Перекус/Другое:
LU Time Out Koekrepen Choco Chip, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Body & Fit Protein Bites.
подробнее ...
2255 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Верховая Езда - 40 минуты, Пресс - 25 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
m9ara-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю