Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tanya01nikitina
Журнал
16 мар 20
tanya01nikitina- Журнал, 16 мар 20
Параметры Пользователя tanya01nikitina
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Вкусные котлеты 😋😋😋
⠀
Время приготовления: 30мин
⠀
🔹КБЖУ на 100г: 85/13/3/1🔹
⠀
✅ Ингредиенты:
⠀
👉Куриное/индюшиное филе - 250г
👉Яйцо -1шт
👉Йогурт активия -2ст.л
👉Отруби овсяные молотые - 2ст.л
👉Соль 1/4 чл
👉Молоко - 100 мл
⠀
✅ Приготовление:
Мясо прокрутить через мясорубку.
Отруби смолоть в кофемолке.
Добавить яйцо, йогурт, соль, перец.
⠀
Слепить котлеты и
обжарить на хорошо
разогретой сковороде (огонь больше среднего) с двух сторон по 1-2мин.
⠀
Положить в форму котлеты, вылить к котлетам молоко.
Отправить в духовку доготавливаться минут на 20 при 180 градусов.
⠀
Приятного аппетита🍴
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Приглашаю вас в чат Правильного Питания в ВастАпп 💜💜💜 Пишите текст Хочу в чат на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю
🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠
65,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
tanya01nikitina-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю