ctracy74- Журнал, 15 сен 10

Well I'm back I have been busy with our company fall party been decorating and cleaning up this is a company that has a lot of people over 1500 showed up. so I'm so tired need a weekend off but i'm going to be busy the rest of the month and part of next month. But been pretty good went of track just a bit but i think i worked all of it off.

---

1429 ккал

Жир: 97,81г | Белк: 110,50г | Углев: 21,04г.   Завтрак: Vinaigrette Dressing, bacon, eggs. Обед: Broccoli, chicken. Ужин: cottage cheese, cheadar cheese, roman lettuce, onion, beef tips. Перекус/Другое: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, beef sticks, Mozzarella String cheese. подробнее ...

2686 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...