Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tanya01nikitina
Журнал
13 мар 20
tanya01nikitina- Журнал, 13 мар 20
Параметры Пользователя tanya01nikitina
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
🍁Овощная запеканка🍁
📌На 100 грамм : 71.6 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 4.9 гр.
🍁Ингредиенты:
Цветная капуста - 700 гр.
Перец болгарский - 1 шт.
Укроп - 10 гр.
Яйцо - 2 шт.
Молоко - 100 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сыр - 100 гр.
🍁Приготовление:
1🌿. Капусту обмыть, разобрать на соцветия.
2🌿. Перец помыть, удалить плодоножку и семена, порезать куьиками.
3🌿. Укроп помыть и порезать.
4🌿. Банку с горошком открыть и слить жидкость.
5🌿. Сыр натереть на мелкой терке.
6🌿. Яйца, молоко и соль взбить венчиком.
7🌿. В яичную массу добавить укроп и сыр, перемешать.
Духовку разогреть до 150 градусов.
8🌿. В огнеупорную форму выложить цветную капусту, горошек, перец и залить яичной массой.
9🌿. Выпекать в разогретой до 150 градусов духовке 30-40 минут до готовности овощей.
Приятного аппетита!❤😘🥑
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Приглашаю вас в чат Правильного Питания в ВастАпп 🌞🌞🌞 Пишите текст Хочу в чат на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
65,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 марта 2020:
347 ккал
Жир: 20,84г | Белк: 7,92г | Углев: 36,85г.
Обед:
Миндаль Миндаль.
Ужин:
Чай с Лимоном, Киви, Яблоко Желтое.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
tanya01nikitina-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю