greisy de bona- Журнал, 13 мар 20

Параметры Пользователя greisy de bona | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje tem suíno

Fui passear no mercado e estava com vontade de uma carninha de suíno, encontrei essa bem temperadinha ficou uma delícia

🍛🥗🥩

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2020:

1834 ккал

Жир: 63,27г | Белк: 114,65г | Углев: 206,80г. Завтрак: Vitao Geleia de Uva Zero, Geleia de frutas vermelhas, Kefir de Leite Desnatado, Café, Atlhetica Best Vegan Cocada, Mamão Papaia, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Обед: Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido. Ужин: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Fugini Grão de Bico, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. Перекус/Другое: Uvas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Creme Chantilly, Brownie, Kibon Sorvete de Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Kefir de Leite Desnatado. подробнее ...

1802 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 10 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Belo prato 👏👏😍

13 мар 20 написано членом: mariadelarara

adoro

13 мар 20 написано членом: DeahFitness

feijãozinho preto é cmg memo 😎😋

13 мар 20 написано членом: ViniciusCostaa

mto bom! Esse é um dos pratos mais completos! Só tem coisa boa!

13 мар 20 написано членом: Tuita

Que delícia!!

13 мар 20 написано членом: jessica1373

Tudibom!! 😋😋

13 мар 20 написано членом: Aline Junger

que maravilha. o trio arroz, feijão alface, meus companheiros de luta diária 🤣

13 мар 20 написано членом: Vinicius Souza

....e aquele pãozinho integral laaaaaaa atrás, só me olhando de canto (pensa q não percebi ne)

13 мар 20 написано членом: Vinicius Souza

Que delícia!!! 😋

13 мар 20 написано членом: deniseoyama

que tudoooooo amei ♥️

13 мар 20 написано членом: Luciana Dant4s

mariadelarara obrigada