Noemi66- Журнал, 12 мар 20

Параметры Пользователя Noemi66 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Boa tarde!
O final de semana está chegando eu acionei um gatilho na minha mente, pois a ansiedade nos leva a auto sabotagem.
Então decidi compartilhar com vocês porque pode ser que com essa atitude eu possa estar ajudando alguém. Muito do que é postado aqui me ajuda e muito.
O GATILHO É O SEGUINTE: nÃO TEM JACADA NESSE FINAL DE SEMANA!!!
ESTÁ DECIDIDO, POIS NA SEGUNDA FEIRA TEM PESAGEM.
Estarei me empenhando nos cardápios e no JI PARA QUE DÊ TUDO CERTO!
Então desejo a todos um final de semana de vitorias e alegrias.
VAMOS QUE VAMOS!

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2020:

414 ккал

Жир: 26,82г | Белк: 24,98г | Углев: 17,08г. Обед: Cashews Royale Castanha de Caju. Ужин: Pão Torrado, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Regina Queijo Mussarela. подробнее ...

2666 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Tmj ! Adorei ! Ótimo fds 🎯🎯🎯

13 мар 20 написано членом: DeahFitness

Tá certo, querida... quando a gente coloca pequenas metas, fica mais fácil de atingir o objetivo maior, que é ter um peso saudável.

13 мар 20 написано членом: Rft


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Noemi66-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Noemi66- Журнал, 12 мар 20

Оставить свой Комментарий

Noemi66-Изменение Веса