Caipimara- Журнал, 09 мар 20

Avocado zermanschen, Saft von Zitrone dazu. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit körnigem Frischkäse vermischen. Dann auf dunkles brot und ab geht die Party😁😁😁 

😁ich mache es gerne mit reis und rahmspinat zusammen, einfach alles zusammen matschen. schmeckt und macht satt 😂 

körnigen Frischkäse ab in den Mixer. zwei ganze Eier dazu und mixen. Das ganze dann in die Pfanne wie Rührei. kann man zum Beispiel mit erst noch mit Thunfisch aus der Dose vorm braten mischen oder mit Schinken. Geht auch mit Früchten. Einfach mal ausprobieren. 

Einfach mit Honig oder Marmelade 😜 

Mag den auch nicht. Ess doch was anderes. Gibt doch auch reichlich andere Kalorienarme Sachen.  

Früchte gehen dazu gut.... Schmeckt dir ja auch.... Ich esse ihn auch gern mit Gemüse.... Mit Tomate Paprika und Zucchini, Salz und Pfeffer und Kräuter und nen schönes körnerbrot.... Lekker!  

Grundsätzliches vorweg: Iss doch bitte, was dir schmeckt 😉 Gewicht verlieren wollen hin oder her, das Leben ist viel zu kurz für Essen, das einem nicht schmeckt. Hier dennoch eine Idee von mir: Ich liebe körnigen Frischkäse in allen Variationen. Mein Lieblingsrezept zum Abendessen ist eine Salat-Kombi aus körnigem FK mit Avocado, Tomate, Gurke, Apfel, Tunfisch und ein paar frischen Kräutern (Dill oder Oregano passen hervorragend). Das ganze mit Salz/Pfeffer und einem Süßungsmittel nach Wahl (ich bevorzuge einen Klecks Kokossirup oder ein paar Süßholzraspel) abschmecken. Man kann auch noch ein wenig Honig und Senf dazu geben oder den Tunfisch durch Räucherlachs ersetzen. Perfektes Essen nach einem anstrengenden Workout 😉 Sollte dir die Avocado zu kalorienhaltig sein, kann man die auch weglassen. Dann fehlt meiner Meinung nach aber was 😬 

Danke für die ganzen Anregungen 🙏😊 ist ja nicht so, dass ich davon brechen muss 😂 hab einfach noch keine perfekte Variation gefunde, die mich umhaut. Und die nährwerte sind leider sehr gut, von daher werde ich es trotzdem hier und da einbauen wollen 😁  

Ich mochte ihn anfangs auch nicht so gern, hatte sogar das Gefühl dass verschiedene Hersteller unterschiedlichen Geschmack hatten. Nun liebe ich ihn in genau den Kombis, die dir schon vorgeschlagen wurden - mit Avocado als Salatcreme oder etwas gesüßt zu Obst / im Müsli. Mische auch gern noch etwas Vanilleprotein in der süßen Variante drunter. 

Als Pancake ☺️ 

Salz Pfeffer Kräuter Und ich mag nicht alle Firmen Ich mach mir den scharf an 

Ich mag den auch lieber herzhaft. Gerne mit Tomate und Gewürzgurke. Oder letztens erst probiert in Kombination mit Brokkoli, Möhre und Fenchel. Alles gekocht, Frischkäse dazu mit Kräutern, Salz und Sweet Chili Soße gewürzt. 

Probier doch mal mit Sauren Gurken, Leberkas und Tomaten - das ist crazy, aber ich finds echt Hammer! Ich finde ja, bei körnigem Frischkäse gilt: Je komischer, desto besser. 

Schau mal bei Chefkoch da hole ich mir die Rezepte 

Oder auf meiner Seite hatte ich vor kurzem was 

Kommt auch sehr auf den Hersteller an. Ich mag den von der Rewe Bio Hausmarke am liebsten. Am liebsten mit Kräutersalz und Cherrytomaten.  

also ich mach mir immer 200g k.Frischkäse mit 125g Heidelbeeren und dann noch 15g ESN Designer Whey (Geschmack nach Wahl) mit etwas Wasser glattgerührt wegen des Proteinpulvers. Hab das mit Pina Colada Geschmack und Ananas gemacht...🤤 nomnom