Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ferkans91
Журнал
05 мар 20
ferkans91- Журнал, 05 мар 20
Параметры Пользователя ferkans91
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Nunca pensé que dejaría de entrenar tanto tiempo. Lo q era mi hobbie favorito.. se quedo en el olvido por al menos 5 meses. Llevo menos de una semana volviendo a entrenar y ahora mi cuerpo me pide más.
Desde q me hice un gym en la casa me puse muy floja para entrenar pero ahora que paso el verano y tengo más tiempo estoy esforzandome para recuperar mi masa muscular. cuanto tardaré? llevaba 1 año y mefio entrenando sin parar. que me aconsejan? empezar con mucho volumen, y pocos dias? lo único que se es que por mi entrenar tofos los días sobre todo piernas (Lo aue mad me gusta) pero quiero recuperar todo.
68,1 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 марта 2020:
2101 ккал
Жир: 80,20г | Белк: 143,03г | Углев: 214,16г.
Завтрак:
Unimarc Media Palta, Huevo, Marraqueta sin Miga, Loncoleche Yoghurt Protein .
Обед:
Fuchs Pan Integral Multigrano, Palta Hass, Clara de Huevo, Huevo.
Ужин:
Nestlé Crema de Leche, Pechuga de Pollo, Miraflores Arroz, Your Goal Protein Shake.
Перекус/Другое:
Clara de Huevo, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Plátano Maduro.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ferkans91-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю