DiCerchio- Журнал, 05 мар 20

кто-нибудь, скажите моему организму, что я тут вообще-то занимаюсь спортом, ем на 1700 ккал и не собираюсь морить его голодом 🙈🤦 хватит уже запасать

66,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1454 ккал

Жир: 69,91г | Белк: 86,88г | Углев: 120,43г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Дикси Сыр Голландский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чай. Обед: Greenbox Тыквенный Крем-Суп с Семечками, Greenbox Курица в Кокосовом Карри с Чёрным Рисом, Зеленый Чай. Ужин: Уже Готово Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови, Мираторг Котлеты из Говядины, Чай. Перекус/Другое: Mutant Iso Surge , Чай,  Яблоки Гала. подробнее ...

2275 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 12 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Эллипсоид - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...