Kiomiy- Журнал, 27 фев 20

Блинчики🥞
▪️Ингредиенты:
1 яйцо
20 гр цельнозерновой муки
5 гр какао
100 мл кефира 1%
Подсластитель (1 мерная ложка Фит.парада 7 или пакетик 1 гр)

▪️Приготовление:
Смешать все ингредиенты и жарить блинчики на антипригарной сковороде.

---

1701 ккал

Жир: 57,37г | Белк: 93,71г | Углев: 211,80г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Fit Parad Заменитель Сахара N7. Обед: Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь по-Корейски. Перекус/Другое: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха, Ашан Арахис в Кокосовой Глазури , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ашан Дыня Тайская Сушеная, Ашан Киви Сушеный, Сушеный Ананас, Sporty Печенье Шоколад-Кокос. подробнее ...