Kiomiy- Журнал, 26 фев 20

Оладьи🥞
🔸Ингредиенты (3шт):
- Творог мягкий 0,1% 110гр
- Яйцо 1 шт
- Сода 1/4 ч.л
- Мука рисовая 45 гр
- Подсластитель по вкусу (например 3 ложки сиропа топинамбура или 3 гр сахзама)
🔸Приготовление:
1. Смешать творог с яйцом.
2. Добавить соду, подсластитель и муку.
3. Перемешать, тесто должно получиться густым.
4. Жарим без масла на антипригарной сковороде под крышкой до золотистой корочки.

---

981 ккал

Жир: 51,04г | Белк: 49,64г | Углев: 78,15г.   Завтрак: Joya Soya Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Обед: Помидоры, AIDA Макароны Перья, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное. Перекус/Другое: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. подробнее ...