Mathou_W- Журнал, 22 фев 20

ya pire ! 

C’est un cheat meal ??!! 

776 cals? a part le fromage ça m'a pas l'air calorique tout ça...  

Ya la quantité quand même , ca joue 

Certainement, oui c est vrai que les photos peuvent être trompeuses .. 

C’est vrai que le cheat meal reste un concept personnel ! Disons que par rapport à d’habitude j’ai pris de bonnes portions (le double de poisson, du beaufort râpé sans modération...) Sur la photo il y a 100g de pages sèches (une portion « normale » c’est 80g). C’est quoi pour vous un cheat meal ? ☺️ Je m’en accorde deux dans la semaine, soit une entrée, un plat ou un dessert (je ne prends jamais de « dessert » autre qu’un fruit habituellement).  

Je crois que c’est aussi le déséquilibre de l’assiette qui me donne cette illusion de cheat meal, de me faire plaisir. Et aussi : je voudrais vraiment dire adieu aux 90s pour fin Mars, alors mes cheat meals ne seront jamais plus fous que celui-ci je pense 🤓😂 

je prend jamais de cheat meal car je me fait plaisir tout les jours.... je trouve que ça ne sert a rien car en gros si tu fait lundi 1500cals mardi 1500 cals mercredi 1500 cals jeudi 2000 cals vendredi 1500 cals samedi 2000 cals dimanche 1500 cals soit 11 500 calories autant manger 1650 calories tout les jours tu as toujours tes 11500 calories 

d ailleurs ce soir c est hamburger maison et ce ne sera pas un cheat puisque ça rentre dans cals de la journée et dans mes maccros 

pareil, pas de cheat meal pour moi car chaque repas est une fête! je mange équilibré et ne me prive de rien, le tout sans excès et je perds gentiment du poids... et les pâtes à la sauce tomate avec du beaufort c'est tellement bon!!!!! 

Pas de cheat meal non plus. Je fais attention à tous les repas mais je me fais plaisir chaque jour. Soit du quelques carrés de chocolat 85% soit des biscuits fait maison soit un peu plus de calories prévues que normalement car plus de quantités sur les repas.  

Hum, Bellissima!