m9ara- Журнал, 21 фев 20

Параметры Пользователя m9ara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2020

64,6 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2020:

845 ккал

Жир: 26,64г | Белк: 34,59г | Углев: 117,36г. Завтрак: Lindt Excellence 99% Cacao, AH Basic Havermout, AH Doosjevol Kersen, AH Gebroken Lijnzaad. Обед: Bolletje Volkoren Knäckebröd, Bruine Boterham, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Kipfilet Gerookt. Перекус/Другое: Body & Fit Smart Protein Cookies, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Kiwi, Mandarijn. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Верховая Езда - 1 час, Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m9ara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m9ara- Журнал, 21 фев 20

Оставить свой Комментарий

m9ara-Изменение Веса