RazorShi- Журнал, 07 сен 10

Walked for 20 minutes during breaks at work. Completed slim in six after work. Came home started dinner then exercise.

Plan to get to bed this evening around 9:30 - 10 and up at 6A

Did not do bad on the weekend - with visits from friends and Labor Day BBQ at friends. Did not drink limited sweets and did alot of walking. This evening get back on track with exercise.

---

1341 ккал

Жир: 34,81г | Белк: 76,65г | Углев: 181,06г.   Завтрак: Special K Protein, banana. Обед: String Cheese. Ужин: potato, salad, Chicken breast. Перекус/Другое: Milk Chocolate Candies, sherbert, Activia Light Yogurt. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...