willi Muehlenbaeumer- Журнал, 14 фев 20

14.02.2020 😍.Valentins😍- FREITAG-WOCHENENDE.😍
😍Guten Morgen zusammen und einen herrlichen😍
verliebten Tag und natürich Wochenende.😍
20 g Rügenwalder Mühle Mortadella
10 g Rücker Alt - Mecklenburger
25 g Rühr Ei mit
50 g King's Crown Champions
2 Knoblauchzehen
1/2 x 1 Portion, 5g Weight Watchers Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack
2 x 1 Scheibe Wasa Sesam Knäckebrot
7 g Edeka Kalamata Oliven entsteint
78 g Kiwi
4 ml GUTBIO Olivenöl Nativ Extra
6 g Den Gamel Fabrik Heidelbeeren Marmelade
6 g Den Gamel Fabrik Erdbeermarmelade
150 g Tomaten

;-)😁415 kcal 😁;-) 😘😘😘😘😘😘

---

1370 ккал

Жир: 42,88г | Белк: 68,95г | Углев: 180,19г.   Завтрак: Tomaten, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, King's Crown Champignons, Omelett oder Rührei, Rücker Alt-Mecklenburger, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella. Обед: Griechischer Salat, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Перекус/Другое: Banane, Mon Chéri Mon Chéri. подробнее ...

3777 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Пресс - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 13 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...