Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2010
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2471 ккал
|
Жир: 33,91г | Белк: 125,69г | Углев: 426,71г.
Завтрак: Coffee, brown sugar, Old Fashioned Oats. Обед: Deli creations chicken with garden vegetable, Diet Pepsi (Can), Light Nonfat Yogurt - Strawberry. Ужин: Watermelon, broth, tomatoes stewed, rice, chicken breast, spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. Перекус/Другое: Chocolate Soft Serve Frozen Yogurt, Waffle Cone, Strawberry Banana Smoothie (22 oz), apple, grapes, Bananas. подробнее ...
|
|
2495 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 45 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час и 55 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
militaryman-Изменение Веса
|
