Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
urvin81
Журнал
28 янв 20
urvin81- Журнал, 28 янв 20
Параметры Пользователя urvin81
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Всем привет, начинаем вновь правильный путь к возвращению к заданным значениям веса. 09.07.19 перестал курить и Слава Богу избавился от этой злобной привычки, которая не давала покоя более 20 лет... После этого в следствии разных факторов в том числе и уход от дисциплины по питанию пришёл к +15 кг за полгода. Есть все для того, чтобы это исправить)!
Wellness тест: 99,4кг/ Fat 35,1%/ Water 46,1% / Muscles 35,0% / Metabolism 2714 kcal
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 января 2020:
1481 ккал
Жир: 58,77г | Белк: 94,22г | Углев: 144,28г.
Завтрак:
Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife 24 Восстановление Силы, Ого Отруби Ржаные, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели.
Обед:
Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Карат Творожок с Ванилином, Простоквашино Сметана 20%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Суп с Фрикадельками.
Ужин:
Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Herbalife 24 Восстановление Силы.
Перекус/Другое:
Леовит Стевия, Herbalife Чай N-R-G, Herbalife Чай Термоджетикс.
подробнее ...
3067 ккал
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 20 минуты, Боевые Искусства - 1 час, Google Fit - 22 часа и 40 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
urvin81-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю