Bo0sya- Журнал, 19 янв 20

Первая неделя БУЧа началась прям как надо: ежедневный слив вплоть до четверга. А далее вес встал. :) Прошлый БУЧ начал хорошо работать с третьей недели, так что я рассчитываю, что всё еще впереди.

Средний калораж недели 1600ккал, 1 тренировка фулбади.

72,4 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2232 ккал

Жир: 49,27г | Белк: 70,99г | Углев: 376,67г.   Завтрак: Шарлотка с Яблоками, Вареники с Вишней. Обед: Грин Рэй Пикантное Лечо Натуральное, Макароны Отварные. Ужин: Красная Цена Булочка Сдобная. Перекус/Другое: Annas Печенье Имбирное, Cofix Капучино, SPAR Язычки Слоеные, Верная Цена Сушки Студенческие с Ароматом Ванили, Clever Арахис Жареный Соленый, SPAR Творог Мягкий 0%, Первым Делом Молоко 1,5%. подробнее ...