julialchf- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя julialchf | < Предыдущая Запись |Следующий >

As meninas estão emagrecendo com keto, low carb ou RA?

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

1035 ккал

Жир: 58,61г | Белк: 67,37г | Углев: 62,88г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar . Обед: Laranjas, Ovo Cozido, Carne de Panela. Ужин: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tomates, Pepino (Descascado). Перекус/Другое: Laranjas, Jazam Paçoquinha de Amendoim Tubitos. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Eu estou emagrecendo com RA. Mudei minha rotina...faço uma hora de musculação por dia (em casa), bebo mais de 2 litros de água, e conto calorias. Faço uma dieta de 1200 calorias. Procuro escolher alimentos mais saudáveis para compor minha alimentação. Comecei meu novo estilo de vida em Abril/2019 e eliminei até hoje 24 kg. A perda é lenta, mas concerteza acontece. Às vezes dá vontade de desistir, pois demora.

04 фев 20 написано членом: Angélica61

Foi o que deu certo para mim. Estou feliz com os resultados.

04 фев 20 написано членом: Angélica61

Show, Angélica!! Eu faço todos misturados, a cada dia uma estratégia. Encerrei 72h de jejum hoje.

05 фев 20 написано членом: julialchf


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julialchf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julialchf- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

julialchf-Изменение Веса