HealthyBabs- Журнал, 30 авг 10

I had a great day today. Stayed on track. Had 20 Net Carbs, lot's of water, all my supplements. Unfortunately...no exercise. Will do better tomorrow!

---

1238 ккал

Жир: 73,19г | Белк: 110,18г | Углев: 26,00г.   Завтрак: Atkins-Caramel Double Chocolate Crunch Bar, cheddar cheese, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), butter, summer squash, better 'n eggs. Обед: mayonnaise, mustard, sherry vinegar, sesame oil, zucchini, tomatos, spinach, romaine, asparagus, eye round roast. Ужин: lamb chop, pork chop, rainbow chard. Перекус/Другое: iced tea, half & half, coffee. подробнее ...

3454 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...