Mebird- Журнал, 22 апр 13

steady! God is great! I am so thankful for this lifestyle change that with prayer and perseverance I have been able to maintain.

69,4 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1399 ккал

Жир: 73,31г | Белк: 57,55г | Углев: 132,44г.   Завтрак: Planters Salted Cashews (1.5 oz), Best Choice Blueberry Nonfat Yogurt, Coffee with Cream. Обед: Saltine Crackers, Colby Cheese, Souse. Ужин: Polar Strawberry in Light Syrup, Kraft Cool Whip, Butter Pound Cake, Macaroni or Noodles with Cheese, Broccoli Flower Clusters, Chicken Wing. Перекус/Другое: Peanut Butter Cup, Mounds (Fun Size), Plain Waffle, Cheez-It White Cheddar (42g Package). подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 44 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...