Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kirill17$
Журнал
09 янв 20
kirill17$- Журнал, 09 янв 20
Параметры Пользователя kirill17$
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Зовут Кирилл. 22.04.02
Начал свой путь в 2017 с весом 76кг., когда поступил в техникум, за 1.5 месяца усердных тренировок и более мене правильного питания сбросил 13.5кг. потом до нынешнего времени уже с очень правильным питанием и ещё более интенсивные тренировки сбросил ещё 4.5кг. А теперь цель набрать вес до 64-65кг. сухой мышечной массы.
58 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2020:
2623 ккал
Жир: 47,50г | Белк: 166,34г | Углев: 384,86г.
Завтрак:
Магнит Банан, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо.
Обед:
Bonduelle Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Экопродукт Чеснок Маринованный, Магнит Морковь Свежая, Своя Линия Икра Кабачковая, ВкусВилл Капуста Квашеная, Козье Мясо, Карась, Увелка Перловка.
Ужин:
Здравушка Творог 1%.
Перекус/Другое:
Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Поправка начал с сентября 2018г.
09 янв 20 написано членом:
kirill17$
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kirill17$-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю