Saltare colazione e spuntino è piuttosto impegnativo, in effetyi....ma potersi mangiare, in un colpo solo, mezzo chilo di patate al forno 😍 dà una soddisfazione incommensurabile 😍😍
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1726 ккал
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Жир: 58,52г | Белк: 110,06г | Углев: 192,43г.
Завтрак: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Crastan Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Novi Gianduiotto, Pinoli, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Grondona Legaccio Antica Genova, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Succo di Limone, Bonduelle Songino , Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude. Ужин: Ecor Semi di Zucca Tostati, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Carote Bollite, Ecor Cous Cous Bianco, 3B Latte Robiolina di Capra, Ecor Cous Cous Integrale, Passato zucca zucchine carote. Перекус/Другое: Gecchele Galani dei Dogi. подробнее ...
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1 до 20 из 40
Комментария
Laura se hai problemi di glicemia mezzo chilo di patate te lo sconsiglio, o almeno ti consiglio di non mangiarne così tante troppo spesso ☺ (io ormai ne mangio poche perché noto che quando le mangio la ho più alta del previsto, proprio perché hanno un indice glicemico molto alto!).
04 янв 20 написано членом: Giadaa❄️
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Buon appetito 🤤🤤😋 io invece non ci riesco proprio 😆
04 янв 20 написано членом: wertyuii
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@Fortuna, io ne avrei mangiate il doppio 🤣🤣🤣 @Giada, per fortuna non ho problemi di glicemia (almeno quelli!!!!) ma hai ragione, le patate cotte (e calde) hanno un carico glicemico molto alto....e comunque, per il nichel, devo limitare anche le patate 🤷🏻♀️ quindi quella di oggi sarà sicuramente un'eccezione, anche se godutissima 😍😍😍 I'm a potato lover 😍❤
04 янв 20 написано членом: Laura4481
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Nooo ahah intendevo non riesco a saltare il 😆😆 mi sono espressa come un libro stracciato 😅😅 per la quantità mi accodo ho uno stomaco senza fondo 🤣🤣
04 янв 20 написано членом: wertyuii
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04 янв 20 написано членом: wertyuii
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Fortuna, ah ecco, mi sembrava strano 😁😁😁 dopo quello che hai pubblicato per la cena dell'ultimo, mezzo chilo di patate sono una sciocchezza per te 😂😂🤣
04 янв 20 написано членом: Laura4481
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eccomi, stomaco senza fondo a rapporto 😁😁😁😁😁
04 янв 20 написано членом: Barbyna
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un nutrizionista americano diceva che per abbattere il carico glicemico delle patate più volte le scaldi e raffreddi più questo si abbassa...sarà vero? 🤔
04 янв 20 написано членом: eraeleo
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Babryna, non scherziamo 😎😎 hai una media calorica che non supera le 1500....ne riparliamo quando arriverai alle 2000 😂😂🤣🤣
04 янв 20 написано членом: Laura4481
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Eraeleo, lo avevo sentito anche io, sia per le patate che per il riso...onestamente non so, mi lascia perplessa, nel senso che non capisco quale sia la motivazione scientifica (possibile che la temperatura modifichi e/o degradi il carico glicemico?) 🤷🏻♀️ comunque sia, non avendo problemi di glicemia/diabete e avendo riacquistato una buona affinità con i carbo, mi preoccupo relativamente poco del carico glicemico...diciamo Q.B. 😁
04 янв 20 написано членом: Laura4481
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Io stasera mene faccio una al forno con altra verdura, mi hai fatto venire voglia 😋
04 янв 20 написано членом: Schieto
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04 янв 20 написано членом: Forrest73
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Laura4481... Cominciamo a parlare la stessa lingua?? Io ho cominciato il pasto unico.. Dopo 20 h di IF..
04 янв 20 написано членом: Aledda Stefano
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Laura ho quella media perché sono allettata senza possibilità di movimento causa infezione all'Anca che non riescono a debellare. Mi è vietato anche quasi camminare 😒😒😒😒....Ma vai tranquilla che 1500 x me sono da considerarsi antipasti....😁😁😁😁😁
04 янв 20 написано членом: Barbyna
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Barbyna attenta con quell'anca. .potrebbe non essere un infezione.
04 янв 20 написано членом: g.saitta68
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Schietto, fattene anche 2 😉 una sola dà poca soddisfazione 😁😁
04 янв 20 написано членом: Laura4481
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Forrest 😍😍 oggi mi son proprio tolta la soddisfazione!!!
04 янв 20 написано членом: Laura4481
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Stefano, io e te la stessa lingua....? 🤔Poco probabile 🤣 ma sto facendo qualche esperimento di IF 16-8 per vedere come va 😉 sono curiosa! Per ora....un po' bene e un po' no 🤷🏻♀️ ma continuo a sperimentare!
04 янв 20 написано членом: Laura4481
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Ma davvero state a preoccuparvi dell’indice/carico glicemico delle patate? Che per chi non soffre di diabete non conta quasi nulla. Inoltre le patate contengono fibre, che abbassano l’indice glicemico. Inoltre abbinate a proteine e grassi il carico glicemico è abbattuto. Sono molto meno caloriche di pasta e riso, risultano quindi con maggior volume e più sazianti (la sazietà dei carbo deriva dalla pienezza dello stomaco). Sinceramente guarderei piuttosto macro e kcal e non tanto carichi e indici glicemici che in persone sane non valgono chissà che
04 янв 20 написано членом: lorenzocorbe
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Barbyna, tesoro, mi spiace tanto....ma da quanto tempo? Che prospettive ti danno i medici? Spero che tu possa star meglio quanto prima 🤗 così festeggiamo con una bella teglia di patate al forno MaxiSize!!! 😁😁😍
04 янв 20 написано членом: Laura4481
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